ケトジェニックダイエット

こんばんはカイです。

ケトジェニックダイエットという言葉を聞いたことがありますでしょうか？

ダイエットの一つなのですが炭水化物の摂取量を限りなくゼロにしてタンパク質と脂質だけを摂るといった方法です。

原理はなんか人間は炭水化物をエネルギーにして生きているらしいんですが炭水化物を取らないと人間はすごいので脂肪をエネルギーに変えられるそうなんです。

僕は油っこいものがめちゃくちゃ好きで今のローファットダイエット（脂質を減らす）ダイエットをしているとめちゃくちゃ油が恋しくなります。

前からケトジェニックダイエットのことは知っていたのですが食費がかさむのでやめていました。

でも最近服とか靴を買うのを辞めて余裕が出てきたのでいざ挑戦してみようと言う気になってきました。

さあ上手くいくのでしょうか？

また始めたりしたらなにを食べたか、体重はどのくらいかなど詳しく載せていこうと思います。

ではでは🙏

コロナワクチン カイ

コロナのワクチンを2回打ちました。

微熱が出ました。

頭少し痛かったです。

熱とか普段全く出ないので微熱でもなんか違和感があって気持ち悪かったです。

またワクチンを打つと腕が痛くて上がらないと聞いていたのですが、肩トレで追い込んだ肩の次の日くらいの上り加減でした。

思っていたよりも上がってびっくりでした。

世間一般ではサイドレイズで肩を週２で追い込んでいないのでしょうか？

みんなケーブル派なのかな？？と思いました。

まあ今回は筋トレってやっぱり良いな、そんなことを思わせてくれるワクチンでした。

ちゃんちゃん

ずっとも カイ

ご無沙汰です。西野(T)が沖縄に来てくれたり仕事が始まったりでブログかけてませんでした。

西野が６日くらい家に泊まったんですが喧嘩することもなく本当に楽しい日々を過ごせました。

昔は本当によく喧嘩をしました。焼肉食べ放題でレバーを西野が持ってきたのに食べずに隠蔽して無かったことにしようとしていたので、無理矢理食わそうとして喧嘩になり、最終的にはレバーに謝るか謝らないかの大喧嘩になり二人でまるこげになったレバーを食べました。

そんなしょうもないことですごい熱量で喧嘩していたのをよく覚えています。

僕たちが大人になったのか、相手の怒るポイントが分かるのか今回は本当に何事もなかったです。

しかも知る人ぞ知る西野の歯ぎしりも今回は控え目でした。

彼の歯ぎしりは初見の方なら100%歯ぎしりとは思わないレベルの音がします。

まず最初彼の歯ぎしりを聞くとは「工事かな？」「だれかアスファルト削ってる？」となるのが普通だとおもいます。

それほど彼の歯ぎしりはすごいんです。

人体から決して出てはいけないような音がします。骨が砕ける音がするんです。「ゴギガガガギゴ」みたいな

前に僕たちKJRTKで田舎にポツンとある日本家屋みたいなところに泊まった時に、夜中僕とつる(R)はめちゃくちゃゴツめのヒキガエルが鳴いてるので

「うるさいなあ」「部屋のなかおらん？」「これヒキガエルやなくて壁削ってる音ちゃう？」などと真っ暗な部屋の中、音の出所を探していました。

そして僕たちは真実に辿り着きました。音の正体はヒキガエルでも壁を削る音でもなく、隣に寝ている西野さんの歯ぎしりでした。

それを見つけた時、込み上げる笑いと同時にアゴが壊れてしまわないのかという恐怖を覚えました。恐怖の方が大きかったです。

ホームシェアをしたらまずは彼の噛み合わせを直そうとおもいます。

伸び代ですね

どーもJです。

最近とてつもない眠気と食欲に襲われます。

ご飯を食べた後眠くなるとかではなく、

朝の10：30から11:30、15時くらいからの1時間が

ピークに眠たくなります。

食欲もすごく、常にお腹に何か入れたくなり

休みの日などはかなり食べてます。

これは成長期になった現象と同じではないか！

ということで、先日健康診断を受けた結果が帰ってきました。

去年より1センチ伸びてました！

誤差かも知れませんが、確実な成長です！

20歳くらいまでしか身長が伸びないとかいう通説もありますが、知りません！

奇行種でも構いません。

30になる頃にはKを上から見下ろしてみたいですね！

営業 コウダイ

皆さんご無沙汰しています。

特別書きたいこともなかったということを理由にして、しばらくサボっていました。

昨日、友達を呼んで初めて1人で営業しました。

みんなと久しぶりに会ったので楽しかったです。

何もかも1人なので、前日から仕込みをして、色々大変ではありましたが、自分のためにもなるので、来てくれて感謝ですね。

喜んで帰ってくれたと思います。

また機会があれば、やりたいです。

パエリア かい

こんにちは、フライパンがもう何を焼いても焦げるようになったので買い替えの時期だということでニトリにいきました。

人間というものは面白いものでフライパンを買いに行ったのに帰ってきてみれば取ってのないパエリアパンを買っていました。

前からちょくちょくフライパンでパエリアを作っていたのですが出来がイマイチでいつかはパエリアパンを買おうとは思っていたのですが今日買うとは思っていなかったです。

だってこれからなんの料理作るにしてもパエリアパンです。不便すぎます。

でもまあ買ってしまったので早速パエリアを作りました。

フライパンで作るよりも断然上手くいきました。

パエリアは最初のオリーブオイルくらいしか脂質が無いので減量食にも良いとおもってます。

まあでも明日も明後日も明明後日もこれからはパエリアです。

もうパエリアしか作れません。

よく広告とかで「あなたの身体はあなたの食べたものでできている」というキャッチフレーズを見ますが、それが本当なら一年後くらいには僕は美味しいパエリアになっていそうです

もしパエリア食べたい人がいたらいつでも来てください。いつでもパエリアなんで。

パエリアパエリア👋

久しぶりです

Jです

勝手に2.3ヶ月？サボってました笑笑

もっとサボってたかもしれない

特に忙しい日々を過ごしてたわけでもなく

のんびりと過ごしていたわけですが

本日K君がお店に友人を呼んで

一人営業するみたいです。

時間さえあれば行きたかったのですが

大幅に遅れる気しかしなかったので今回は行けません。

どんな感じに場を回してるのか気になりますね笑笑

前までどんなテンションで書いてたかあまり覚えていないのですが、なんとなく適当に書いていこうと思います。

コロナ期間長いですね！

会社で毎日いろんな人にワクチンはまだか

早く打て！と言われます。

打てれば打ってます

そこまでゆうならみんなが打つワクチン

もしくは2回目に打つワクチンをください

そうすればワクチンは打てます！

あまり飲みに行くようなキャラではないのですが、

流石にそろそろ居酒屋とかで気軽にだべりたくなってきました

やることがないのでゴルフばっかりです！

最近よく行く友人に負け始め、練習嫌いな私でも流石に練習をちょくちょく始めました。

目標は100をきって、ゴルフをやめることです！

早く違う趣味を始めたい

9月に寮の同期からテレビを貰い受けるのですが

今考えると部屋のどこに置くかすごく悩んでます。

というか置くスペースはないのではないか！

レイアウトを考えるのはすごく苦手です。

どなたか考えて下さい。

部屋の写真は送ります。

宜しくお願いします。