カイです。こんばんは。 ケトジェニックダイエットも、はや1ヶ月くらいになりました。トータル4キロくらい落ちたので、明日からローファットに切り替えてみようとおもいます。 人生でこんなに米とか炭水化物を抜いたのは初めてだったので心配でしたが精神的…

こんにちはかいです。今日はケトジェニックダイエット中に食べている主な食べ物を載せてみようと思います。 主に鳥もも肉、きのこ、ブロッコリー、チーズ、卵、牛肉、豚肉、たまに魚介類を食べてます。 最後の写真はバターとマヨネーズです。 こんな生活をし…