ケトジェニックダイエット

こんばんはカイです。

ケトジェニックダイエットという言葉を聞いたことがありますでしょうか？

ダイエットの一つなのですが炭水化物の摂取量を限りなくゼロにしてタンパク質と脂質だけを摂るといった方法です。

原理はなんか人間は炭水化物をエネルギーにして生きているらしいんですが炭水化物を取らないと人間はすごいので脂肪をエネルギーに変えられるそうなんです。

僕は油っこいものがめちゃくちゃ好きで今のローファットダイエット（脂質を減らす）ダイエットをしているとめちゃくちゃ油が恋しくなります。

前からケトジェニックダイエットのことは知っていたのですが食費がかさむのでやめていました。

でも最近服とか靴を買うのを辞めて余裕が出てきたのでいざ挑戦してみようと言う気になってきました。

さあ上手くいくのでしょうか？

また始めたりしたらなにを食べたか、体重はどのくらいかなど詳しく載せていこうと思います。

ではでは🙏