こんにちは、かいです。 かれこれ筋トレを始めて３年ほど経ちました。 もともと僕は引退後のプロレスラーみたいな身体をしていました笑 いろんなダイエットを試したのですが結果言えることは 筋トレして食事を見直す。 これに限ります。食事は外食はあまりし…

どーも！ 社会人になり、一人暮らしが三ヶ月が終わりました！ キッチンもなく、寮のご飯を食べ、家事といえば洗濯と掃除くらいしかやってないんですが、 たった三ヶ月で色々変わってきたなーって思います。 実家にいる時は、朝起きた瞬間テレビをつけて 勉強…